गैसलाइटिंग क्या है और कैसे हो सकता है यह आपके लिए खतरनाक, आप भी जानें

मुंबई, 28 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन)   गैसलाइटिंग शब्द की उत्पत्ति 1938 में गैस लाइट नामक नाटक से हुई, जिसे बाद में 1940 की फिल्म गैस लाइट में रूपांतरित किया गया। इन कहानियों में, पुरुष नायक अपनी पत्नी को यह समझाने के लिए जोड़-तोड़ की रणनीति अपनाता है कि वह उन चीज़ों की कल्पना कर रही है जो वास्तव में वास्तविक घटनाएँ हैं, जैसे कि घर की गैस लाइट का मंद होना। यह मनोवैज्ञानिक हेरफेर पत्नी को उसकी विवेकशीलता पर सवाल उठाने पर मजबूर कर देता है और उसे विश्वास हो जाता है कि वह पागल हो रही है। तब से गैसलाइटिंग की अवधारणा किसी पर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से नियंत्रण पाने के लिए उसकी धारणा और वास्तविकता में हेरफेर का पर्याय बन गई है।

गैसलाइटिंग मनोवैज्ञानिक हेरफेर और भावनात्मक शोषण का एक रूप है जो एक शक्ति गतिशील के भीतर होता है जहां दुर्व्यवहार करने वाला पीड़ित पर नियंत्रण रखता है। गैसलाइटिंग स्थितियों में, दुर्व्यवहार करने वाला अक्सर पीड़ित पर शक्ति और नियंत्रण हासिल करने के लिए किसी व्यक्ति के लिंग, कामुकता, नस्ल, राष्ट्रीयता या सामाजिक आर्थिक वर्ग के आधार पर मौजूदा पूर्वाग्रहों या कमजोरियों का फायदा उठाता है। गैसलाइटिंग किसी भी स्थिति में हो सकती है - चाहे वह कार्यालय, स्कूल या यहां तक कि घर पर भी हो।

कार्यस्थल पर गैसलाइटिंग के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:

आपत्तिजनक टिप्पणियाँ

जब कोई सहकर्मी आपत्तिजनक टिप्पणी करता है, तो गैसलाइटर व्यवहार की आलोचना करने से पहले अपने स्वयं के अनुचित कार्यों से ध्यान भटकाने के लिए नस्लवादी या लिंगवादी टिप्पणी कर सकता है।

प्रस्तुतियाँ अस्वीकार करना

गैसलाइटर का दावा है कि उन्हें आपसे कभी कोई महत्वपूर्ण प्रेजेंटेशन नहीं मिला, भले ही आप जानते हों कि आपने इसे प्राथमिकता पर सबमिट किया है। यह युक्ति आपको खुद पर और अपनी क्षमता पर संदेह करने के लिए है।

आपकी राय को अमान्य करना

जब भी आप कोई ऐसा विषय उठाते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो गैसलाइटर रक्षात्मक हो जाता है, आपकी राय से असहमत हो जाता है और आक्रामक भी हो सकता है। वे आपके विचारों और भावनाओं को कमजोर करते हैं, जिससे आप अपने फैसले पर सवाल उठाते हैं।

झूठा दावा

एक गैसलाइटिंग बॉस यह दावा कर सकता है कि उसने कोई कार्य पूरा कर लिया है या कुछ महत्वपूर्ण पूरा कर लिया है, लेकिन वास्तव में, उन्होंने ऐसा कुछ भी नहीं किया। यह युक्ति अपना महत्व बढ़ाने और दूसरों को धोखा देने के लिए है।

गैसलाइटिंग आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है?

गैसलाइटिंग मनोवैज्ञानिक हेरफेर का एक रूप है जिसका उद्देश्य पीड़ित में अनिश्चितता, संदेह और भ्रम पैदा करना है। इसका कारण हो सकता है:

• भटकाव
• चिंता
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार
• अवसाद
• आत्मसम्मान कम हो गया
• अतिसतर्कता: खतरे का अतिशयोक्तिपूर्ण भय
• आत्मघाती विचार